Khi bị bắt nạt hay lừa gạt, đây là 3 chiêu phản công thông minh
2025/10/23 16:51
GD&TĐ - Trong cuộc sống chúng ta thường gặp không ít những người ngấm ngầm làm hại mình, họ có thể là đồng nghiệp, bạn bè, thậm chí là người thân.
Họ có thể vì ghen tỵ, lợi ích cá nhân hoặc các lý do khác mà luôn tìm cách gây rắc rối cho chúng ta, khiến chúng ta rơi vào hoàn cảnh khó khăn.
Đối mặt với những hành vi bắt nạt và mưu tính này, nhiều người chọn im lặng chịu đựng, thậm chí vì vậy mà trở nên trầm cảm. Theo số liệu thống kê từ “Sách trắng Sức khỏe Tâm thần Quốc tế 2023”, 78% nạn nhân của bạo lực nơi làm việc chọn cách im lặng, tuy nhiên, im lặng không phải là cách giải quyết vấn đề.
Thực ra, những người thông minh đều có chiến lược ứng phó riêng, họ biết cách phản kháng và bảo vệ quyền lợi của mình. Dưới đây là ba chiến lược rất dễ thực hành.
Xác định ranh giới
Trong các mối quan hệ, ranh giới được xem như một lá chắn bảo vệ, có thể chống lại những sự xâm nhập không mong muốn từ thế giới bên ngoài một cách hiệu quả.
Nhiều người không biết cách đặt ra ranh giới, điều này dẫn đến việc họ trở thành nạn nhân lặp đi lặp lại ở nơi làm việc hoặc cuộc sống hằng ngày. Khi bạn nói rõ ràng với người khác về quan điểm và quy tắc của mình, bạn có thể khiến người xung quanh nhận ra rằng hành vi của họ là không thể chấp nhận được.
Ví dụ, khi một đồng nghiệp đang tranh giành lợi ích tại một cuộc họp, bạn có thể trực tiếp nói, “Tôi cảm thấy rằng sự đóng góp của tôi cũng quan trọng và tôi hy vọng chúng ta sẽ chia sẻ kết quả với nhau vào lần sau”.
Kiểu biểu hiện trực tiếp và cứng rắn này có thể khiến đối phương kiềm chế hành vi không phù hợp của họ một cách hiệu quả.
Giữ thái độ bình tĩnh
Bình tĩnh ứng phó là sự thông minh trong việc phản công. Khi đối mặt với hành vi ác ý, chúng ta cần giữ đầu óc bình tĩnh, lý trí phân tích ý đồ của đối phương.
Trong nhiều trường hợp, thái độ bình tĩnh giúp chúng ta nhìn nhận vấn đề rõ ràng hơn. Nghiên cứu tâm lý cho thấy khi cảm xúc dâng cao, khả năng đánh giá của con người giảm, dễ đưa ra quyết định sai lầm.
Do đó, khi gặp phải âm mưu xấu xa, hãy hít thở sâu, cho bản thân chút thời gian, phân tích tình hình một cách lý trí, tìm cách ứng phó thích hợp.
Ví dụ, khi bị bạn bè đâm sau lưng, không nên vội vàng phản công, mà có thể bình tĩnh suy nghĩ động cơ của họ, rồi quyết định cách đối phó. Thái độ bình tĩnh thường làm đối phương cảm thấy bất an, từ đó lùi bước.
Gom nhặt bằng chứng
Hiền lành không có nghĩa là yếu đuối, chúng ta nên dũng cảm và thông minh để bảo vệ bản thân. (Ảnh: ITN)
Tích lũy bằng chứng là cách quan trọng để tăng cường sự tự tin. Khi đối mặt với sự bất công, bằng chứng chính là vũ khí của chúng ta. Dù là ghi âm, tin nhắn hay nhân chứng trực tiếp, tất cả đều là bằng chứng mạnh mẽ để bảo vệ quyền lợi của bản thân.
Người xưa có câu: “Sự thật thắng lời nói.” Trong môi trường công sở, nếu gặp phải sự cạnh tranh ác ý từ đồng nghiệp, hãy kịp thời ghi lại các sự kiện liên quan, điều này có thể làm bằng chứng khi cần, giúp bạn giành được công bằng.
Ví dụ, sử dụng chức năng ghi âm trên điện thoại để ghi lại nội dung cuộc họp, hoặc lưu trữ các tin nhắn quan trọng để phòng khi cần thiết.
Suy cho cùng, đối mặt với những người bắt nạt và toan tính với bạn, biết cách ứng phó là tấm khiên để bảo vệ hạnh phúc. Hiền lành không có nghĩa là yếu đuối, chúng ta nên dũng cảm và thông minh để bảo vệ bản thân.
Thiết lập giới hạn, ứng phó bình tĩnh, tích lũy chứng cứ, ba chiêu phản công này sẽ giúp chúng ta xử lý khéo léo trong các mối quan hệ phức tạp, giảm bớt phiền muộn trong cuộc sống, bảo đảm sự bình yên trong tâm hồn.
Dù làm công việc gì và trong tình cảnh nào, bất cứ ai cũng có thể nắm vững những phương pháp ứng phó này, không để người khác tùy tiện toan tính và bắt nạt.
Nhiều người không biết cách đặt ra ranh giới, điều này dẫn đến việc họ trở thành nạn nhân lặp đi lặp lại ở nơi làm việc hoặc cuộc sống hằng ngày. (Ảnh: ITN)
Họ có thể vì ghen tỵ, lợi ích cá nhân hoặc các lý do khác mà luôn tìm cách gây rắc rối cho chúng ta, khiến chúng ta rơi vào hoàn cảnh khó khăn.
Đối mặt với những hành vi bắt nạt và mưu tính này, nhiều người chọn im lặng chịu đựng, thậm chí vì vậy mà trở nên trầm cảm. Theo số liệu thống kê từ “Sách trắng Sức khỏe Tâm thần Quốc tế 2023”, 78% nạn nhân của bạo lực nơi làm việc chọn cách im lặng, tuy nhiên, im lặng không phải là cách giải quyết vấn đề.
Thực ra, những người thông minh đều có chiến lược ứng phó riêng, họ biết cách phản kháng và bảo vệ quyền lợi của mình. Dưới đây là ba chiến lược rất dễ thực hành.
Xác định ranh giới
Trong các mối quan hệ, ranh giới được xem như một lá chắn bảo vệ, có thể chống lại những sự xâm nhập không mong muốn từ thế giới bên ngoài một cách hiệu quả.
Nhiều người không biết cách đặt ra ranh giới, điều này dẫn đến việc họ trở thành nạn nhân lặp đi lặp lại ở nơi làm việc hoặc cuộc sống hằng ngày. Khi bạn nói rõ ràng với người khác về quan điểm và quy tắc của mình, bạn có thể khiến người xung quanh nhận ra rằng hành vi của họ là không thể chấp nhận được.
Ví dụ, khi một đồng nghiệp đang tranh giành lợi ích tại một cuộc họp, bạn có thể trực tiếp nói, “Tôi cảm thấy rằng sự đóng góp của tôi cũng quan trọng và tôi hy vọng chúng ta sẽ chia sẻ kết quả với nhau vào lần sau”.
Kiểu biểu hiện trực tiếp và cứng rắn này có thể khiến đối phương kiềm chế hành vi không phù hợp của họ một cách hiệu quả.
Giữ thái độ bình tĩnh
Bình tĩnh ứng phó là sự thông minh trong việc phản công. Khi đối mặt với hành vi ác ý, chúng ta cần giữ đầu óc bình tĩnh, lý trí phân tích ý đồ của đối phương.
Trong nhiều trường hợp, thái độ bình tĩnh giúp chúng ta nhìn nhận vấn đề rõ ràng hơn. Nghiên cứu tâm lý cho thấy khi cảm xúc dâng cao, khả năng đánh giá của con người giảm, dễ đưa ra quyết định sai lầm.
Do đó, khi gặp phải âm mưu xấu xa, hãy hít thở sâu, cho bản thân chút thời gian, phân tích tình hình một cách lý trí, tìm cách ứng phó thích hợp.
Ví dụ, khi bị bạn bè đâm sau lưng, không nên vội vàng phản công, mà có thể bình tĩnh suy nghĩ động cơ của họ, rồi quyết định cách đối phó. Thái độ bình tĩnh thường làm đối phương cảm thấy bất an, từ đó lùi bước.
Gom nhặt bằng chứng
Hiền lành không có nghĩa là yếu đuối, chúng ta nên dũng cảm và thông minh để bảo vệ bản thân. (Ảnh: ITN)
Tích lũy bằng chứng là cách quan trọng để tăng cường sự tự tin. Khi đối mặt với sự bất công, bằng chứng chính là vũ khí của chúng ta. Dù là ghi âm, tin nhắn hay nhân chứng trực tiếp, tất cả đều là bằng chứng mạnh mẽ để bảo vệ quyền lợi của bản thân.
Người xưa có câu: “Sự thật thắng lời nói.” Trong môi trường công sở, nếu gặp phải sự cạnh tranh ác ý từ đồng nghiệp, hãy kịp thời ghi lại các sự kiện liên quan, điều này có thể làm bằng chứng khi cần, giúp bạn giành được công bằng.
Ví dụ, sử dụng chức năng ghi âm trên điện thoại để ghi lại nội dung cuộc họp, hoặc lưu trữ các tin nhắn quan trọng để phòng khi cần thiết.
Suy cho cùng, đối mặt với những người bắt nạt và toan tính với bạn, biết cách ứng phó là tấm khiên để bảo vệ hạnh phúc. Hiền lành không có nghĩa là yếu đuối, chúng ta nên dũng cảm và thông minh để bảo vệ bản thân.
Thiết lập giới hạn, ứng phó bình tĩnh, tích lũy chứng cứ, ba chiêu phản công này sẽ giúp chúng ta xử lý khéo léo trong các mối quan hệ phức tạp, giảm bớt phiền muộn trong cuộc sống, bảo đảm sự bình yên trong tâm hồn.
Dù làm công việc gì và trong tình cảnh nào, bất cứ ai cũng có thể nắm vững những phương pháp ứng phó này, không để người khác tùy tiện toan tính và bắt nạt.
(CLO) Tác phẩm “Nghệ thuật bán hàng: Khám phá giá trị & sức mạnh bản thân” khắc họa những tư duy, bài học và lời ngợi ca nghề bán hàng, đúc kết từ trải nghiệm thực tế của tác giả Thu Minh Lâm.
2025-12-16 04:36
Lào Cai sắp tổ chức Festival khèn Mông và Lễ hội hoa tớ dày
(CLO) Festival khèn Mông, Lễ hội hoa tớ dày xã Mù Cang Chải được tổ chức trong dịp xuân mới 2026 với nhiều hoạt động hấp dẫn, mang đậm bản sắc văn hóa dân tộc.
2025-12-16 04:36
Hơn 30.000 lượt khách đến với Liên hoan Ẩm thực và Du lịch làng nghề 2025
(CLO) Sau 3 ngày tổ chức từ 11-14/12, Liên hoan Ẩm thực và Du lịch làng nghề, phố nghề Hà Nội 2025 đã thu hút hơn 30.000 nghìn lượt du khách tới tham quan, mua sắm.
2025-12-16 04:35
Hưng Yên xuất quân đội tuyển thi chọn học sinh giỏi quốc gia năm học 2025-2026
GD&TĐ - Sáng 15/12, Sở GD&ĐT Hưng Yên tổ chức lễ xuất quân các đội tuyển tham dự kỳ thi chọn học sinh giỏi quốc gia THPT năm học 2025-2026.
2025-12-16 04:35
Trường mầm non Louis Kindergarten – Nơi trẻ phát triển đúng nhịp, lớn lên hạnh phúc
Với triết lý coi mỗi em bé là một cá thể duy nhất, Louis Kindergarten đã trở thành điểm tựa tin cậy của hàng ngàn phụ huynh trong suốt 10 năm qua. Nhân dịp kỷ niệm một thập kỷ hình thành và phát triển, chúng tôi đã có cuộc trò chuyện với Ms. Trịnh Thị Minh Hiền – Hiệu trưởng Trường mầm non Louis Kindergarten, để hiểu rõ hơn về hành trình xây dựng một môi trường giáo dục an toàn, nhân văn và tràn đầy cảm hứng dành cho trẻ.
2025-12-16 04:35
Học sinh Cần Thơ đoạt giải Vô địch khối THCS tại Cuộc thi HNUE Olympic STEM 2025
GD&TĐ - Học sinh Trường THCS Đoàn Thị Điểm (TP Cần Thơ) xuất sắc đoạt giải Vô địch khối THCS tại Cuộc thi HNUE Olympic STEM 2025.
2025-12-16 04:35
Sinh viên Thái Nguyên lan tỏa ngọn lửa bình đẳng giới
GD&TĐ - Ngày 14/12, tọa đàm truyền thông “Thắp sáng tương lai” được tổ chức tại Trường Đại học Sư Phạm (Đại học Thái Nguyên).
2025-12-16 04:34
Chuyên gia chia sẻ kinh nghiệm quản lý tài chính cho học sinh
GD&TĐ - PGS.TS Võ Thị Quý chia sẻ kinh nghiệm chi tiêu hàng ngày, điều mà nhiều học sinh thường bỏ qua trong việc quản lý tài chính cá nhân.
2025-12-16 04:32
Học sinh cả nước hội tụ tại Chung kết sân chơi nghệ thuật học đường
GD&TĐ - Học sinh toàn quốc thi tài tại chung kết sân chơi nghệ thuật học đường, thể hiện tài năng và đam mê sáng tạo trong lĩnh vực nghệ thuật.
2025-12-16 04:31
Giáo viên chuẩn bị gì để triển khai hiệu quả bộ sách giáo khoa thống nhất?
GD&TĐ - Nêu kỳ vọng về bộ sách giáo khoa thống nhất, nhà giáo đồng thời chia sẻ mong muốn, giải pháp để triển khai hiệu quả nhất bộ sách mới.
Khi bị bắt nạt hay lừa gạt, đây là 3 chiêu phản công thông minh