Sau mưa lớn, hãy ghi nhớ những điều này để phòng ngừa bệnh tật

GD&TĐ - Mùa mưa, nguồn nước và thực phẩm rất dễ bị ô nhiễm bởi các vi sinh vật gây bệnh (vi khuẩn, nấm mốc,...), dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm.



Để đảm bảo sức khỏe cho bạn và gia đình, hãy nhớ ghi nhớ những điểm sau:

Trong ngày mưa, chú ý làm giảm gió, xử lý khu vực ẩm ướt

Trong thời tiết oi ả, việc bị ướt mưa có thể làm giảm khả năng chống lại cái lạnh của da, và nhiệt độ sẽ giảm khi có mưa, vì vậy ngoài việc chú ý làm giảm độ ẩm, bạn cũng cần phải làm giảm gió và loại bỏ lạnh. Sau khi bị ướt mưa, đừng ở trong phòng có điều hòa nhiệt độ quá lạnh, để tránh kéo theo nhiều hơi ẩm hơn.

Chuyên gia khuyên rằng, lấy 5-10 gram lá tía tô tươi, trụng qua nước sôi, nước sẽ chuyển sang màu xanh ngọc. Có thể thêm một ít đường và nước chanh để biến nó thành màu hồng, nước có vị chua ngọt rất ngon.

Uống nước tía tô có thể ngăn ngừa gió lạnh và cảm cúm. Nếu trong nhà không có lá tía tô, uống nước gừng pha đường cũng có tác dụng phòng ngừa. Sau khi tắm mưa, chú ý quan sát các triệu chứng không thoải mái của bản thân, trường hợp nghiêm trọng hãy đến bệnh viện ngay.

Nhóm người cần chú ý sức khỏe ngày mưa

Bệnh nhân mắc bệnh da liễu - Phòng ngừa nhiễm nấm

Ngày mưa âm u thích hợp cho nấm phát triển, sau khi da tiếp xúc với nước mưa hoặc nước thải, bất kể nước có sạch hay không, cần ngay lập tức rửa sạch bằng nước sạch và xà phòng để ngăn ngừa viêm da và các bệnh về da khác. Nếu có điều kiện, hãy nhanh chóng rửa sạch da bằng nước sạch.

Bệnh nhân mắc bệnh tim vành - Phòng ngừa thiếu oxy

Cần giảm thiểu hoạt động ngoài trời, cần thở oxy dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Những bệnh nhân có tiền sử bệnh tim cần bổ sung nước kịp thời, uống chút nước ấm trước 30 phút khi đi ngủ, sau khi tỉnh dậy giữa đêm và sau khi thức dậy vào buổi sáng.

Bệnh nhân mắc bệnh hen suyễn - Phòng ngừa dị ứng

Trước và sau cơn dông, cố gắng giảm thiểu hoạt động ngoài trời, trong khi mưa có thể mở cửa sổ để để gió và nước mưa mang đi các chất gây dị ứng.

Sau mưa, nếu có ánh nắng gay gắt và nhiệt độ tăng cao, khi ra ngoài nên đeo khẩu trang để phòng ngừa dị ứng.

Người bệnh liên quan đến dạ dày - ruột: Chú ý chế độ ăn uống

Thời tiết dông bão, nhiệt độ sẽ giảm nhanh, những người có vấn đề về tì vị nên tránh bị lạnh, cũng cần chú ý vệ sinh ăn uống.

Nghiêm cấm “bệnh từ miệng vào”

Thực phẩm bị ngập nước: Không được ăn



Không sử dụng lương thực, thịt gia cầm, trái cây và rau quả cũng như các thực phẩm khác đã bị ngâm trong nước mưa hoặc lũ lụt. Những thực phẩm này dễ bị ô nhiễm bởi vi sinh vật trong nước thải, sẽ dễ dàng thối rữa và nếu ăn phải rất dễ bị ngộ độc thực phẩm.

Để đảm bảo an toàn, thực phẩm bị ngập nước tốt nhất nên vứt bỏ. Tuyệt đối không sử dụng nước mưa hoặc nước bị ô nhiễm để để rửa trái cây, rau củ và dụng cụ ăn uống.

Đặc biệt chú ý thực phẩm trong tủ lạnh, nếu tủ lạnh đã bị nước mưa thâm nhập, hoặc đã từng mất điện, tốt nhất nên vứt bỏ thực phẩm trong đó.

Thức ăn bị hư hỏng: Đừng ăn

Thức ăn bị nấm mốc có hại cho sức khỏe. Sau những cơn mưa lớn, thời tiết oi bức ẩm ướt khiến thực phẩm dễ bị thối rữa. Gạo và bột mì nếu không được bảo quản đúng cách cũng dễ bị mốc. Ăn phải thực phẩm bị mốc có thể gây ngộ độc do độc tố nấm, thường dẫn đến các triệu chứng tiêu hóa như buồn nôn, nôn mửa, đầy hơi, đau bụng, thỉnh thoảng có tiêu chảy, sau đó có thể gây tổn thương cho các hệ cơ quan trong cơ thể (gan, thận, thần kinh, máu).

Vào mùa nóng, thực phẩm chín không nên để ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ, tất cả thực phẩm chín và dễ hư hỏng nên được đặt vào tủ lạnh kịp thời.

Thức ăn thừa phải được bảo quản lạnh, nhưng không nên để trong tủ lạnh quá 3 ngày, trước khi ăn lại phải hâm nóng kỹ, việc hâm nóng không được lặp lại quá một lần. Cố gắng tiêu thụ thực phẩm trong ngày, không ăn thực phẩm đã thối rữa.

Nấm hoang dã: Không nên ăn

Sau những trận mưa, nấm hoang dã sẽ phát triển rất nhiều, các phương pháp đơn giản truyền thống và kinh nghiệm cụ thể để nhận diện nấm độc là không đáng tin cậy, do đó tuyệt đối không được tùy tiện thu hoạch nấm hoang dã.

Món gỏi, salad có điều kiện vệ sinh kém: Không nên ăn

Sau mưa lớn, một số khu vực có điều kiện vệ sinh kém, một số món lạnh và món ăn từ thịt có khả năng bị ô nhiễm trong quá trình chế biến, ăn vào dễ sinh bệnh. Nấu chín đồ ăn là cách an toàn nhất. Tuyệt đối không sử dụng nước mưa để rửa rau củ quả, thực phẩm tươi sống.

Không được uống nước sống

Không uống nước sống, nước không rõ nguồn gốc hoặc nước bị ô nhiễm. Ưu tiên uống nước máy đã đun sôi hoặc nước đóng chai, nước đóng thùng. Tuyệt đối không uống nước sông, nước giếng, nước suối... chưa qua xử lý.

Nếu xuất hiện triệu chứng như sốt, đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa hoặc các triệu chứng không thoải mái khác, nhất định phải kịp thời đến bệnh viện, không nên tự ý dùng thuốc giảm tiêu chảy, kháng sinh hoặc các loại thuốc khác.

Nếu nghi ngờ liên quan đến việc uống hoặc tiếp xúc với nguồn nước không sạch, nên chủ động thông báo bác sĩ về lịch sử tiếp xúc liên quan để có thể chẩn đoán và điều trị chính xác.



Để đảm bảo sức khỏe cho bạn và gia đình, hãy nhớ ghi nhớ những điểm sau:

Trong ngày mưa, chú ý làm giảm gió, xử lý khu vực ẩm ướt

Trong thời tiết oi ả, việc bị ướt mưa có thể làm giảm khả năng chống lại cái lạnh của da, và nhiệt độ sẽ giảm khi có mưa, vì vậy ngoài việc chú ý làm giảm độ ẩm, bạn cũng cần phải làm giảm gió và loại bỏ lạnh. Sau khi bị ướt mưa, đừng ở trong phòng có điều hòa nhiệt độ quá lạnh, để tránh kéo theo nhiều hơi ẩm hơn.

Chuyên gia khuyên rằng, lấy 5-10 gram lá tía tô tươi, trụng qua nước sôi, nước sẽ chuyển sang màu xanh ngọc. Có thể thêm một ít đường và nước chanh để biến nó thành màu hồng, nước có vị chua ngọt rất ngon.

Uống nước tía tô có thể ngăn ngừa gió lạnh và cảm cúm. Nếu trong nhà không có lá tía tô, uống nước gừng pha đường cũng có tác dụng phòng ngừa. Sau khi tắm mưa, chú ý quan sát các triệu chứng không thoải mái của bản thân, trường hợp nghiêm trọng hãy đến bệnh viện ngay.

Nhóm người cần chú ý sức khỏe ngày mưa

Bệnh nhân mắc bệnh da liễu - Phòng ngừa nhiễm nấm

Ngày mưa âm u thích hợp cho nấm phát triển, sau khi da tiếp xúc với nước mưa hoặc nước thải, bất kể nước có sạch hay không, cần ngay lập tức rửa sạch bằng nước sạch và xà phòng để ngăn ngừa viêm da và các bệnh về da khác. Nếu có điều kiện, hãy nhanh chóng rửa sạch da bằng nước sạch.

Bệnh nhân mắc bệnh tim vành - Phòng ngừa thiếu oxy

Cần giảm thiểu hoạt động ngoài trời, cần thở oxy dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Những bệnh nhân có tiền sử bệnh tim cần bổ sung nước kịp thời, uống chút nước ấm trước 30 phút khi đi ngủ, sau khi tỉnh dậy giữa đêm và sau khi thức dậy vào buổi sáng.

Bệnh nhân mắc bệnh hen suyễn - Phòng ngừa dị ứng

Trước và sau cơn dông, cố gắng giảm thiểu hoạt động ngoài trời, trong khi mưa có thể mở cửa sổ để để gió và nước mưa mang đi các chất gây dị ứng.

Sau mưa, nếu có ánh nắng gay gắt và nhiệt độ tăng cao, khi ra ngoài nên đeo khẩu trang để phòng ngừa dị ứng.

Người bệnh liên quan đến dạ dày - ruột: Chú ý chế độ ăn uống

Thời tiết dông bão, nhiệt độ sẽ giảm nhanh, những người có vấn đề về tì vị nên tránh bị lạnh, cũng cần chú ý vệ sinh ăn uống.

Nghiêm cấm “bệnh từ miệng vào”

Thực phẩm bị ngập nước: Không được ăn



Không sử dụng lương thực, thịt gia cầm, trái cây và rau quả cũng như các thực phẩm khác đã bị ngâm trong nước mưa hoặc lũ lụt. Những thực phẩm này dễ bị ô nhiễm bởi vi sinh vật trong nước thải, sẽ dễ dàng thối rữa và nếu ăn phải rất dễ bị ngộ độc thực phẩm.

Để đảm bảo an toàn, thực phẩm bị ngập nước tốt nhất nên vứt bỏ. Tuyệt đối không sử dụng nước mưa hoặc nước bị ô nhiễm để để rửa trái cây, rau củ và dụng cụ ăn uống.

Đặc biệt chú ý thực phẩm trong tủ lạnh, nếu tủ lạnh đã bị nước mưa thâm nhập, hoặc đã từng mất điện, tốt nhất nên vứt bỏ thực phẩm trong đó.

Thức ăn bị hư hỏng: Đừng ăn

Thức ăn bị nấm mốc có hại cho sức khỏe. Sau những cơn mưa lớn, thời tiết oi bức ẩm ướt khiến thực phẩm dễ bị thối rữa. Gạo và bột mì nếu không được bảo quản đúng cách cũng dễ bị mốc. Ăn phải thực phẩm bị mốc có thể gây ngộ độc do độc tố nấm, thường dẫn đến các triệu chứng tiêu hóa như buồn nôn, nôn mửa, đầy hơi, đau bụng, thỉnh thoảng có tiêu chảy, sau đó có thể gây tổn thương cho các hệ cơ quan trong cơ thể (gan, thận, thần kinh, máu).

Vào mùa nóng, thực phẩm chín không nên để ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ, tất cả thực phẩm chín và dễ hư hỏng nên được đặt vào tủ lạnh kịp thời.

Thức ăn thừa phải được bảo quản lạnh, nhưng không nên để trong tủ lạnh quá 3 ngày, trước khi ăn lại phải hâm nóng kỹ, việc hâm nóng không được lặp lại quá một lần. Cố gắng tiêu thụ thực phẩm trong ngày, không ăn thực phẩm đã thối rữa.

Nấm hoang dã: Không nên ăn

Sau những trận mưa, nấm hoang dã sẽ phát triển rất nhiều, các phương pháp đơn giản truyền thống và kinh nghiệm cụ thể để nhận diện nấm độc là không đáng tin cậy, do đó tuyệt đối không được tùy tiện thu hoạch nấm hoang dã.

Món gỏi, salad có điều kiện vệ sinh kém: Không nên ăn

Sau mưa lớn, một số khu vực có điều kiện vệ sinh kém, một số món lạnh và món ăn từ thịt có khả năng bị ô nhiễm trong quá trình chế biến, ăn vào dễ sinh bệnh. Nấu chín đồ ăn là cách an toàn nhất. Tuyệt đối không sử dụng nước mưa để rửa rau củ quả, thực phẩm tươi sống.

Không được uống nước sống

Không uống nước sống, nước không rõ nguồn gốc hoặc nước bị ô nhiễm. Ưu tiên uống nước máy đã đun sôi hoặc nước đóng chai, nước đóng thùng. Tuyệt đối không uống nước sông, nước giếng, nước suối... chưa qua xử lý.

Nếu xuất hiện triệu chứng như sốt, đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa hoặc các triệu chứng không thoải mái khác, nhất định phải kịp thời đến bệnh viện, không nên tự ý dùng thuốc giảm tiêu chảy, kháng sinh hoặc các loại thuốc khác.

Nếu nghi ngờ liên quan đến việc uống hoặc tiếp xúc với nguồn nước không sạch, nên chủ động thông báo bác sĩ về lịch sử tiếp xúc liên quan để có thể chẩn đoán và điều trị chính xác.