Hiểu rõ tác hại thuốc lá để tránh xa thuốc lá

Nâng cao ý thức bản thân

Nguyễn Quang Vũ - sinh viên năm nhất, Trường Cao đẳng Bách khoa bộc bạch: “Trong gia đình em có bác ruột là người có thói quen sử dụng thuốc lá và không may bị mắc bệnh viêm phổi nặng. Vì vậy ngay từ khi còn nhỏ, em đã hiểu rằng thuốc lá có hại cho sức khỏe. Bố mẹ và người thân trong gia đình luôn căn dặn em phải tránh xa thuốc lá; chia sẻ cho em hiểu những tác hại và hậu quả của thuốc lá gây ra”.

Bên cạnh giáo dục của gia đình, nhà trường cũng chú trọng vào công tác tuyên truyền, giáo dục về tác hại của thuốc lá Vũ luôn nhắc nhở bản thân phải nâng cao ý thức nói không với thuốc lá.

Từ những hiểu biết của mình, Vũ luôn trăn trở khi chứng kiến bạn bè của mình hút thuốc lá. “Nhiều bạn để giảm căng thẳng hay thể hiện bản thân đã trưởng thành đã tìm đến thuốc lá. Thấy vậy nên không ít lần, em lên tiếng nhắc nhở nhưng bị các bạn cười cợt, tỏ thái độ xem nhẹ”, Vũ chia sẻ.

Là một người đam mê võ thuật, Nguyễn Nhật Quang (học sinh lớp 11, Hà Nội) đã chủ động từ bỏ thói quen hút thuốc khi nhận thấy sức khỏe đang xuống dốc. Quang tâm sự: “Trước đó, giai đoạn lớp 9 khi ôn thi căng thẳng, em đã nghe theo lời dụ dỗ của bạn bè tìm đến thuốc lá, thuốc lá điện tử với hy vọng bản thân sẽ tỉnh táo để học tập và duy trì thói quen này. Hút thuốc lâu, em thấy sức bền của mình suy giảm, không còn đáp ứng được yêu cầu thể trạng của môn võ nữa nên quyết tâm thay đổi”.

Thời gian đầu cai thuốc, Quang gặp nhiều khó khăn, cuộc sống bị sáo trộn. Vì vẫn quen với cảm giác kích thích từ thuốc lá, bỏ thuốc khiến tâm trạng em thất thường, hay cáu gắt, đặc biệt là cảm giác chán nản, mất hứng thú với mọi thứ xung quanh kể cả môn thể thao yêu thích.

Để không bỏ dở đam mê với võ, Quang cố gắng điều hướng sự chú ý của mình bằng cách tham gia những hoạt động thể chất lành mạnh, tránh xa tụ tập hút thuốc để tự áp chế cơn thèm.

Liệu có giải quyết được căng thẳng như lời đồn

Tìm đến thuốc lá khi đang học lớp 8 hiện, Lê Đức Anh (20 tuổi, Hà Nội) đang đối mặt với những triệu chứng nghiện thuốc lá như: “Lúc thiếu thuốc, em luôn cảm thấy bồn chồn, đầu óc lờ đờ, lúc nào cũng nghĩ đến thuốc lá mà không thể tập trung vào việc gì khác. Vì vậy, em xem hút thuốc như cách giữ tỉnh táo hơn và có năng lượng làm việc”.

Được hỏi có biết đến những tác hại của thuốc lá đến sức khoẻ không, Đức Anh thừa nhận là có biết và gia đình Đức Anh phản đối rất gay gắt, yêu cầu phải bỏ thuốc. “Tuy nhiên, vì bạn bè xung quanh vẫn sử dụng nên dù đã nhiều lần cai nhưng em vẫn bị nghiện lại”, Đức Anh chia sẻ thêm.

Tương tự, em Nguyễn Quang Minh (học sinh lớp 11, Hà Nội) chia sẻ khoảng thời gian 6 tháng cai nghiện thuốc lá là một trong những giai đoạn khó khăn nhất em đã từng trải qua.

“Hiểu về tác hại của thuốc lá và những gì phải đánh đổi bằng sức khỏe của bản thân, em không bao giờ muốn hút trở lại. Khi có áp lực, em cố gắng chơi thể thao, ăn uống và nghỉ ngơi điều độ để cải thiện chứ không nghĩ đến dùng thuốc lá để giải tỏa. Đồng thời, em còn vận động bạn bè cùng cai nghiện vì tin rằng sự thay đổi tích cực của cả cộng đồng là động lực để chúng em phấn đấu tốt hơn mỗi ngày”, Quang Minh cho biết.

Từ trải nghiệm cai nghiện thuốc lá xương máu, Minh không quên khẳng định sự tỉnh táo hay bản lĩnh của mỗi cá nhân vốn không đến từ các chất kích thích, mà là kết quả của quá trình rèn luyện và ý thức rõ rệt về giá trị chính mình.

Lựa chọn nói không với thuốc lá, thuốc lá điện tử, vì vậy, không chỉ là cách bảo vệ sức khỏe, mà còn là phương thức người trẻ xác lập quyền làm chủ đối với cuộc đời mình.