10 thói quen sai lầm trong phòng tắm âm thầm hại sức khỏe
2025/05/22 09:02
GD&TĐ - Phòng tắm là một không gian thiết yếu, nhưng bạn có thể không biết rằng một số thói quen phổ biến đang gây hại cho sức khỏe của bạn.
Bài viết này chỉ ra 6 thói quen xấu khi sử dụng phòng tắm và đi vệ sinh, đồng thời đưa ra giải pháp phù hợp để bảo vệ sức khỏe của bạn.
Không kiểm tra chất lượng giấy vệ sinh
Thường xuyên sử dụng giấy vệ sinh nhưng bạn có biết rằng hầu hết vật dụng này đều có thêm thuốc nhuộm, bao gồm chất làm sáng huỳnh quang hoặc bột talc?
Những chất phụ gia này có thể chứa hợp chất benzen, thậm chí một số loại giấy vệ sinh kém chất lượng cũng chứa các chất độc hại như formaldehyde, E. coli và virus viêm gan. Tiếp xúc lâu dài với da có thể gây bệnh.
Vì vậy, khi lựa chọn giấy vệ sinh, chúng ta nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, không chứa thuốc nhuộm, không có chất phụ gia để bảo vệ sức khỏe.
Khử mùi bằng chất hóa học
Nhiều người thích đặt máy khử mùi trong phòng tắm để giữ không khí trong lành. Tuy nhiên, những mùi hương này cũng là chất tổng hợp hóa học có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta.
Tốt nhất nên tránh sử dụng chất khử mùi, thay vào đó hãy thường xuyên mở cửa sổ để thông gió hoặc sử dụng quạt thông gió nhằm giữ không khí trong phòng tắm luôn trong lành.
Thùng rác nhựa - nơi sinh sôi của vi khuẩn
Đặt thùng rác trong phòng tắm sẽ làm tăng tốc độ sinh sôi của vi khuẩn, khiến nơi đây trở thành nguồn lây truyền vi-rút.
Chúng ta có thể sử dụng túi tiện lợi để lấy những sản phẩm vệ sinh khó xả ra khỏi bồn cầu, giúp bồn cầu sạch sẽ và giảm ô nhiễm. Phòng tắm phải là nơi sạch sẽ và vô trùng, đồng thời chúng ta phải hạn chế tối đa sự phát triển của vi khuẩn.
Tác hại của bọt trong bồn tắm
Nhiều người thích tắm bọt, nhưng bạn có biết chất tạo bọt trong bồn tắm có chứa các thành phần hóa học có hại, chẳng hạn như “chất ổn định bọt". Tiếp xúc lâu dài với bọt có thể gây ra các triệu chứng như kích ứng da và chóng mặt. Chúng ta nên tránh nằm trong bồn tắm quá lâu để giảm tác động đến da và hệ hô hấp.
Bàn chải đánh răng đặt gần bồn cầu
Nhiều người có thói quen đặt bàn chải đánh răng vào bồn rửa, nhưng bạn có biết rằng quá trình xả nước ở bồn cầu sẽ tạo ra những vệt nước nhiễm vi khuẩn, trôi nổi trong không khí và cuối cùng bám vào bề mặt các vật dụng trong phòng tắm?
Thực tế, bàn chải đánh răng của chúng ta rất dễ bị nhiễm bẩn. Để bảo vệ vệ sinh răng miệng, chúng ta nên bảo quản bàn chải đánh răng ở nơi khô ráo, thoáng khí để tránh tiếp xúc với vi khuẩn.
Dầu gội đầu chứa đầy hóa chất “giấu mặt”
Chất tạo bọt trong bồn tắm có chứa các thành phần hóa học có hại. (Ảnh: ITN)
Cho dù là dầu gội rẻ tiền hay đắt tiền, tất cả đều chứa hỗn hợp chất tẩy rửa và các thành phần khác. Dầu gội đã mở và bảo quản trong thời gian dài có thể phản ứng hóa học với formaldehyde và các thành phần nhũ hóa trong đó để tạo thành các chất không mong muốn. Vì vậy, bạn nên chú ý đậy kín khi cất giữ dầu gội và thay mới thường xuyên.
Không thay khăn tắm thường xuyên
Nếu bạn cứ tái sử dụng khăn, khăn ẩm sẽ dễ sinh sôi vi khuẩn và cuối cùng vi khuẩn sẽ quay trở lại cơ thể bạn. Các chuyên gia khuyên rằng nếu nhiều người sử dụng chung một khăn tắm thì tốt nhất nên thay một lần mỗi ngày. Nếu khăn tắm chỉ được một người sử dụng thì nên thay ít nhất một lần mỗi tuần.
Rèm phòng tắm quá lớn
Nếu rèm phòng tắm quá rộng, rèm sẽ bị nhăn; nếu quá dài, nó sẽ rủ xuống bồn tắm. Những nơi này không dễ khô và là nơi sinh sôi của nấm mốc. Vì vậy, kích thước của rèm phòng tắm nên được cắt phù hợp.
Thời gian rửa tay quá ngắn
Mọi người đều biết rằng rửa tay là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm sự lây lan của bệnh tật, nhưng rửa tay trong thời gian quá ngắn có thể không đạt được hiệu quả này.
Một nghiên cứu của Đại học Michigan (Hoa Kỳ) phát hiện 95% người rửa tay dưới 15 giây. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ khuyến cáo nên rửa tay ít nhất 20 giây mỗi lần.
Đi vào phòng tắm bằng chân trần
Nhiều người nghĩ rằng nơi bẩn nhất trong phòng tắm là bệ bồn cầu, nhưng điều này không đúng.
Đài phát thanh truyền hình Hoa Kỳ từng yêu cầu các chuyên gia thử nghiệm và phát hiện có khoảng 2 triệu vi khuẩn trên mỗi mét vuông sàn phòng tắm, gấp hơn 200 lần số lượng vi khuẩn trong bồn cầu. Vì vậy, hãy vệ sinh sàn phòng tắm thường xuyên hơn hoặc không đi chân trần vào phòng tắm.
Một số thói quen phổ biến trong phòng tắm đang gây hại cho sức khỏe của bạn. (Ảnh: ITN)
Bài viết này chỉ ra 6 thói quen xấu khi sử dụng phòng tắm và đi vệ sinh, đồng thời đưa ra giải pháp phù hợp để bảo vệ sức khỏe của bạn.
Không kiểm tra chất lượng giấy vệ sinh
Thường xuyên sử dụng giấy vệ sinh nhưng bạn có biết rằng hầu hết vật dụng này đều có thêm thuốc nhuộm, bao gồm chất làm sáng huỳnh quang hoặc bột talc?
Những chất phụ gia này có thể chứa hợp chất benzen, thậm chí một số loại giấy vệ sinh kém chất lượng cũng chứa các chất độc hại như formaldehyde, E. coli và virus viêm gan. Tiếp xúc lâu dài với da có thể gây bệnh.
Vì vậy, khi lựa chọn giấy vệ sinh, chúng ta nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, không chứa thuốc nhuộm, không có chất phụ gia để bảo vệ sức khỏe.
Khử mùi bằng chất hóa học
Nhiều người thích đặt máy khử mùi trong phòng tắm để giữ không khí trong lành. Tuy nhiên, những mùi hương này cũng là chất tổng hợp hóa học có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta.
Tốt nhất nên tránh sử dụng chất khử mùi, thay vào đó hãy thường xuyên mở cửa sổ để thông gió hoặc sử dụng quạt thông gió nhằm giữ không khí trong phòng tắm luôn trong lành.
Thùng rác nhựa - nơi sinh sôi của vi khuẩn
Đặt thùng rác trong phòng tắm sẽ làm tăng tốc độ sinh sôi của vi khuẩn, khiến nơi đây trở thành nguồn lây truyền vi-rút.
Chúng ta có thể sử dụng túi tiện lợi để lấy những sản phẩm vệ sinh khó xả ra khỏi bồn cầu, giúp bồn cầu sạch sẽ và giảm ô nhiễm. Phòng tắm phải là nơi sạch sẽ và vô trùng, đồng thời chúng ta phải hạn chế tối đa sự phát triển của vi khuẩn.
Tác hại của bọt trong bồn tắm
Nhiều người thích tắm bọt, nhưng bạn có biết chất tạo bọt trong bồn tắm có chứa các thành phần hóa học có hại, chẳng hạn như “chất ổn định bọt". Tiếp xúc lâu dài với bọt có thể gây ra các triệu chứng như kích ứng da và chóng mặt. Chúng ta nên tránh nằm trong bồn tắm quá lâu để giảm tác động đến da và hệ hô hấp.
Bàn chải đánh răng đặt gần bồn cầu
Nhiều người có thói quen đặt bàn chải đánh răng vào bồn rửa, nhưng bạn có biết rằng quá trình xả nước ở bồn cầu sẽ tạo ra những vệt nước nhiễm vi khuẩn, trôi nổi trong không khí và cuối cùng bám vào bề mặt các vật dụng trong phòng tắm?
Thực tế, bàn chải đánh răng của chúng ta rất dễ bị nhiễm bẩn. Để bảo vệ vệ sinh răng miệng, chúng ta nên bảo quản bàn chải đánh răng ở nơi khô ráo, thoáng khí để tránh tiếp xúc với vi khuẩn.
Dầu gội đầu chứa đầy hóa chất “giấu mặt”
Chất tạo bọt trong bồn tắm có chứa các thành phần hóa học có hại. (Ảnh: ITN)
Cho dù là dầu gội rẻ tiền hay đắt tiền, tất cả đều chứa hỗn hợp chất tẩy rửa và các thành phần khác. Dầu gội đã mở và bảo quản trong thời gian dài có thể phản ứng hóa học với formaldehyde và các thành phần nhũ hóa trong đó để tạo thành các chất không mong muốn. Vì vậy, bạn nên chú ý đậy kín khi cất giữ dầu gội và thay mới thường xuyên.
Không thay khăn tắm thường xuyên
Nếu bạn cứ tái sử dụng khăn, khăn ẩm sẽ dễ sinh sôi vi khuẩn và cuối cùng vi khuẩn sẽ quay trở lại cơ thể bạn. Các chuyên gia khuyên rằng nếu nhiều người sử dụng chung một khăn tắm thì tốt nhất nên thay một lần mỗi ngày. Nếu khăn tắm chỉ được một người sử dụng thì nên thay ít nhất một lần mỗi tuần.
Rèm phòng tắm quá lớn
Nếu rèm phòng tắm quá rộng, rèm sẽ bị nhăn; nếu quá dài, nó sẽ rủ xuống bồn tắm. Những nơi này không dễ khô và là nơi sinh sôi của nấm mốc. Vì vậy, kích thước của rèm phòng tắm nên được cắt phù hợp.
Thời gian rửa tay quá ngắn
Mọi người đều biết rằng rửa tay là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm sự lây lan của bệnh tật, nhưng rửa tay trong thời gian quá ngắn có thể không đạt được hiệu quả này.
Một nghiên cứu của Đại học Michigan (Hoa Kỳ) phát hiện 95% người rửa tay dưới 15 giây. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ khuyến cáo nên rửa tay ít nhất 20 giây mỗi lần.
Đi vào phòng tắm bằng chân trần
Nhiều người nghĩ rằng nơi bẩn nhất trong phòng tắm là bệ bồn cầu, nhưng điều này không đúng.
Đài phát thanh truyền hình Hoa Kỳ từng yêu cầu các chuyên gia thử nghiệm và phát hiện có khoảng 2 triệu vi khuẩn trên mỗi mét vuông sàn phòng tắm, gấp hơn 200 lần số lượng vi khuẩn trong bồn cầu. Vì vậy, hãy vệ sinh sàn phòng tắm thường xuyên hơn hoặc không đi chân trần vào phòng tắm.
Ninh Bình phát ấn Đền Trần từ 5h sáng Rằm tháng Giêng
GD&TĐ - Lễ Khai ấn Đền Trần xuân Bính Ngọ năm 2026 sẽ tổ chức phát ấn cho nhân dân, du khách từ 5h ngày 15 tháng Giêng âm lịch.
2026-02-27 08:40
Phú Thọ: 10 năm phối hợp giữ vững an ninh trường học
GD&TĐ - Chiều 27/2, tại Công an tỉnh Phú Thọ diễn ra lễ ký Quy chế phối hợp trong công tác quản lý Nhà nước giữa Công an tỉnh và Sở GD&ĐT.
2026-02-27 08:40
Lễ hội Việt - Nhật lần thứ 11 lần thúc đẩy giao lưu văn hóa, giáo dục
GD&TĐ - Lễ hội Việt - Nhật lần thứ 11 với chủ đề Chung tay vì “Trẻ em - Trái đất - Tương lai” sẽ diễn ra tại Công viên 23/9 (TPHCM).
2026-02-27 08:39
Vì sao Brazil có số người sống thọ cao bất thường?
GD&TĐ - Một bài báo mới nghiên cứu lý do tại sao Brazil lại có số lượng người sống thọ cao bất thường.
2026-02-27 08:39
Suy nhược thần kinh do làm quá nhiều việc một lúc
GD&TĐ - Khi một người vừa làm việc, vừa chăm con, lo toan gia đình và cố kiểm soát mọi thứ, hệ thần kinh sẽ là thứ đầu tiên kiệt sức. Bề ngoài họ vẫn ổn, nhưng bên trong lại rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài, cáu gắt, mất ngủ – dấu hiệu âm thầm của suy nhược thần kinh đang dần hình thành.
2026-02-27 08:38
'Sự hy sinh thầm lặng' tôn vinh đội ngũ thầy thuốc và nhân viên y tế
GD&TĐ - Để thực hiện thắng lợi mục tiêu của ngành y tế, yếu tố quyết định chính là đội ngũ thầy thuốc và nhân viên y tế - những người cống hiến thầm lặng.
2026-02-27 08:38
Trung tướng, GS.TS.BS Lê Hữu Song – Giám đốc Bệnh viện Trung ương Quân đội 108: Làm khoa học phải đến tận cùng, làm nghề y phải bằng trái tim biết hạnh phúc…
(CLO) Với Trung tướng, GS.TS.BS Lê Hữu Song – Giám đốc Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, nghề y như duyên phận, như sứ mệnh để ông được phụng sự, được hạnh phúc… Trái tim biết hạnh phúc không chỉ là một trái tim khoẻ mà còn là một trái tim biết yêu thương, chia sẻ và hết lòng với người bệnh.
2026-02-27 08:37
Bảo hiểm y tế sắp chi trả 30 thuốc ung thư đắt tiền
(CLO) Bộ Y tế đang đề xuất bổ sung 84 thuốc mới vào danh mục bảo hiểm y tế (BHYT) thanh toán; trong đó có 30 thuốc điều trị ung thư thế hệ mới, nhóm dược phẩm vốn được xem là “ngoài tầm với” của nhiều bệnh nhân do chi phí quá cao.
2026-02-27 08:37
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108: Vai trò trung tâm đầu ngành và sứ mệnh lan tỏa sự sống
(CLO) Bắt đầu từ ca ghép thận vào tháng 12/2016, đến nay, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đã thực hiện thành công hơn 1.300 ca ghép mô, tạng và xây dựng được một “hệ sinh thái” ghép tạng toàn diện.
2026-02-27 08:37
Bệnh viện K làm chủ kỹ thuật '2 trong 1' đỉnh cao, bệnh nhân mổ không sẹo
(CLO) Tháng 1/2026, lần đầu tiên tại Việt Nam, các bác sĩ Bệnh viện K triển khai thành công kỹ thuật sinh thiết hạch cửa bằng ICG kết hợp phẫu thuật nội soi qua đường âm đạo (vNOTES) cho bệnh nhân ung thư nội mạc tử cung giai đoạn sớm, mở ra bước tiến đột phá theo hướng điều trị chính xác, ít xâm lấn và không để lại sẹo.
